えびフライ日記

中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室講師♪吉瀬弥恵子の日記です。裏技テク時々更新中(゚∀゚)ノ

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瞑想=練習?

練習してる時は、瞑想してるのと近い状態だと思いました。

以前から瞑想には興味があって、
頭がスッキリするとか、ひらめきが増えるとか
色々読んでました。

でも、起き抜けにやったら二度寝しただけで
結局できず( ´Д`)

練習中は、どうしたらいいかとか
色々考えてるので、頭と心が空っぽになる瞑想とは
違うと思います。

でも、瞑想後にどうなる、というのを読むと
ちょうど練習して心がスッキリ充実、
頭の中が整理されてる状態と同じなので
練習=瞑想?




中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室
☆講師がいつも一緒に演奏するので、お手本を見て、聴いて、
わかりやすく、楽しく、早く上達できます!!!

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