えびフライ日記

中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室講師♪吉瀬弥恵子の日記です。裏技テク時々更新中(゚∀゚)ノ

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大きな筋肉から脱力

立っている時に、
足のひざ裏の関節の力を抜きます。

中野・江古田 バイオリン 個人レッスン ヴィオラ 吉瀬弥恵子 ワイズ音楽教室 大きな筋肉から脱力
後ろから誰かに、ひざ裏を押されて
ポキっと折れるみたいな感じになるのは
そこに力が入って固まっているからです。

足には大きな筋肉があります。

ここに力が入っていると、上半身にも
連動して力が入る所があります。

意外にも、バイオリンを弾くのに関係ないと
思われる、遠い足の筋肉が緊張の原因の
場合もあります。

呼吸しながら全身の力を抜く時に
足の先からとか、おなかの真ん中からとか
順番を決めておくと、やりやすいです。




中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室
☆講師がいつも一緒に演奏するので、お手本を見て、聴いて、
わかりやすく、楽しく、早く上達できます!!!

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comment

no title

足から力を抜く、ピアノでも有用かも!と思いました。

よく先生に、ペダルを踏む時に力が抜けてない、って指摘されます。
足がリラックスしてないかも、と思いました。
ショパンさんも、足の先まで体全体を柔らかく保とうね、って言ってました。

モル作|2016/03/18|edit
おはようございます

全身の筋肉は何かしら作用しあっているんですね!!

何かをやる時には全身の筋肉や使い方を意識すれば変わることってあるかもしれませんね。

taro1980|2016/03/18|edit
モル作さん(*゚▽゚)ノ

こんばんは♪

私は足の先から力を抜いていきます(*゚▽゚)ノ

力が抜けた分だけ、自由に動けるので
表現も広がりますね(*´∇`*)

吉瀬 弥恵子|2016/03/19|edit
taro1980さん(*゚▽゚)ノ

こんばんは♪

脱力も、力を入れるのも、
両方何かに利用できるので、
痛くない使い方が自分の正解です☆

色んなことができて便利です(*´∇`*)

吉瀬 弥恵子|2016/03/19|edit

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