えびフライ日記

中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室講師♪吉瀬弥恵子の日記です。裏技テク時々更新中(゚∀゚)ノ

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連動する筋肉

筋肉は、両手連動しています。
中野・江古田 バイオリン 個人レッスン ヴィオラ 吉瀬弥恵子 ワイズ音楽教室 連動する筋肉
右手に力が入ったら左手にも
同時に入ります。

力が入ったと認識しやすいのは
腕、指です。

自分でわかったら、力を抜きます。

すると、もう片方の腕や指の力も
同時に抜けます。

無意識のうちに力が入って、
その時認識できないのが、
肩やおへその上、ひざも
つっぱってる事があります。

おへその上の筋肉は、
呼吸に関係してきます。

ここの筋肉をリラックスさせたら
落ち着きます。



中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室
☆講師がいつも一緒に演奏するので、お手本を見て、聴いて、
わかりやすく、楽しく、早く上達できます!!!

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comment

持続力

こんばんは

私の楽器も右手の力が抜けると良い音が出てきますし、左手も柔軟に
なってくるようです。

ただ元々の筋力がないせいか?血行による酸素補給が追いつかないのか?
素早いトリルが続きません^^;

michael|2016/02/07|edit
おへそ

こんにちは♪

おへその上の筋肉って、気にしたことないです∑(゜□゜;
呼吸に関係しているんですね。

今日、音楽展示会でアレクサンダーテクニックのスタンドも出ていたのですが、
「知ってる?」の呼びかけに皆「ノン!」だったので、聞いたことあるーって言ったらスタンドの人が喜んでました。
私が知ったのはもちろん、先生のブログ&音楽教室のサイトで、です(^_^)

momo|2016/02/08|edit
おはようございます

お腹を痩せるには呼吸を意識するだけでも違うって言いますもんね(^o^)

過度な力の入り方は何事にも良くないですよね(^_^;)

taro1980|2016/02/08|edit
おはよう( ´ ▽ ` )ノ

ご無沙汰しています!
今日から1日信用取引始まるから朝待機中。
今年こそはご飯でも行こうよ^_−☆
今年もコンフォートゾーンの外へ行くぞ〜

T2|2016/02/08|edit
michaelさん(*゚▽゚)ノ

こんばんは♪

両手が連動しているのを利用するのは
いいことですね~(*´∇`*)

トリルは、うまくいった時のイメージや感覚を
自分の物にできると、うまくいきます☆

吉瀬 弥恵子|2016/02/08|edit
momoさん(*゚▽゚)ノ

こんばんは♪

緊張している時に、胃の辺りの筋肉が
硬くなっていると思います。

アレクサンダーは、身体を使う職業や
かなりストレスがかかるお仕事の方々には
わりと知られているようです(*゚▽゚)ノ

吉瀬 弥恵子|2016/02/08|edit
taro1980さん(*゚▽゚)ノ

こんばんは♪

フルートの同僚の女の子は、わりとぽっちゃりさんですが
おなかは6パックです(*゚▽゚)ノ

片手の力を抜いたら、もう片方も
リラックスできます☆

吉瀬 弥恵子|2016/02/08|edit
T2さん(*゚▽゚)ノ

こんばんは♪

お久しぶりです(*゚▽゚)ノ

3月からは、少し時間が空くので是非!

吉瀬 弥恵子|2016/02/08|edit
トリル

>うまくいった時のイメージや感覚

なるほど、ありがとうございます!

michael|2016/02/08|edit
michaelさん(*゚▽゚)ノ

こんにちは♪

思い出して、再現してみると
何か自分だけのコツがつかめるかもです(*゚▽゚)ノ

吉瀬 弥恵子|2016/02/10|edit

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