えびフライ日記

中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室講師♪吉瀬弥恵子の日記です。裏技テク毎日更新中(゚∀゚)ノ

<<091234567891011121314151617181920212223242526272829303111>>

疲れない座り方

オケで長時間座っている時の姿勢です。
中野・江古田 バイオリン 個人レッスン ヴィオラ 吉瀬弥恵子 ワイズ音楽教室 疲れない座り方
まっすぐ座った時に、おしりを触ってみると、
出てる骨があります↑

おしりのお肉の上に座るのではなく、
この骨の上に上半身を立てると
どこにも力を入れなくても
まっすぐになる角度があります。

弾かずに待ってる時は、背もたれに
肩甲骨、羽の部分をくっつけて
もたれてます。

腰の背骨ではなく、背中の上の羽の所を
くっつけると、背中が丸くなりません。

おしりと椅子の間に、おにぎりがひとつ
入るぐらい開けると、いい感じに座れます。

腹筋と背筋を鍛えなくても
腰痛が軽くなると思います(*゚▽゚)ノ




中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室
☆講師がいつも一緒に演奏するので、お手本を見て、聴いて、
わかりやすく、楽しく、早く上達できます!!!

中野・江古田 バイオリン 個人レッスン ヴィオラ 吉瀬弥恵子 ワイズ音楽教室
↑↑クリックしてね!!(゜∀゜)ノ

【広告スペース】ブログランキング・広告掲載スペース

comment

こんにちは

こんにちは♪

その骨の上に座ると、骨盤の上に体があるような意識になるのですが、そんな感じでしょうか。

オケで座りながら長く待っているときって、どんなこと考えていらっしゃるんでしょう。
その曲のことに集中ですか?(・◇・)?

momo|2015/12/02|edit
no title

試してみました。
「背筋を伸ばそう」って心掛けるよりも良い姿勢を保ちやすいですね。
腰への負担がない感じがします。

いつも猫背でピアノ弾いてるので、このコツで改革してみます!

モル作|2015/12/02|edit
おはようございます

やっぱり姿勢って大事ですよね(^o^)

綺麗にも見えますし、体も本来は疲れにくいはずなのに、意識してもどんどん猫背になったりしてしまいます(^_^;)

taro1980|2015/12/03|edit
深く座る

ヴァイオリンを座って弾く時と、立って弾く時と、音が違う時があります。
レッスンでは、立って弾くので、出来るだけ立って練習しています。
譜読みの時は座ってます。

椅子の座り方ですが、あまり深く座ると、ヴァイオリンが弾きにくいのですが、これは私だけでしょうか?

ちさこ|2015/12/03|edit
momoさん(*゚▽゚)ノ

こんばんは♪

そんな感じで合ってます。

骨盤を立てる感覚です(*゚▽゚)ノ

オケの練習で長~く待ってる時は
全然違うことを考えてるか、
口から魂が抜けているか(笑)

本番の時は、数えてます。

吉瀬 弥恵子|2015/12/03|edit
モル作さん(*゚▽゚)ノ

こんばんは♪

背筋の骨がバランスよく積み重なっていれば
疲れないですよね(*´∇`*)

私も、座って株価を見ている時とか
この骨とか、バランスに気を付けてます☆

吉瀬 弥恵子|2015/12/03|edit
taro1980さん(*゚▽゚)ノ

こんばんは♪

どの角度から考えたら、楽な姿勢になるかわかれば
意外と簡単に癖になります(*゚▽゚)ノ

疲れないようになると、その分の元気を
楽しいことに使えますね~(*´∇`*)

吉瀬 弥恵子|2015/12/03|edit
ちさこさん(*゚▽゚)ノ

こんばんは♪

深く座ると、それだけ固定される部分が多くなるので
動きが制限されるからだと思います。

立つ時も座る時も、どこにも力が入らない
バランスのいい点があるので、それを見付けたら
とっても楽になります(*´∇`*)

吉瀬 弥恵子|2015/12/03|edit
座り方

の記事の続きかと思いました。
見事に釣られました(笑)。

遠くにいらっしゃるんですね。
楽しそうなお仕事だと思いました。

クレモナ親父|2015/12/04|edit
クレモナ親父さん(*゚▽゚)ノ

こんばんは♪

確かに、座り方について
書いた直後でしたね(笑)

今回のツアーはオケではないので
気が楽だし、雰囲気ものんびりしていて
とっても楽しいです(*´∇`*)

吉瀬 弥恵子|2015/12/04|edit

comment form

管理者のみ閲覧可能
menu|123
プロフィール
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
相互リンク(´∀`)人(´∀`)募集中 Ys音楽教室バナー 音大受験HPバナー
Yaeko Yoshise

mixi(ミクシィ)やってます! twitter
copyright © えびフライ日記. all rights reserved.
powered by FC2.
iiipc01simple1 design by I.テンプレート更新状況をお伝えする画像のため削除しないでください