えびフライ日記

中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室講師♪吉瀬弥恵子の日記です。裏技テク毎日更新中(゚∀゚)ノ

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姿勢を良くする方法

弾いている時に限らず、
肩を下げる方法です。

肩甲骨
肩甲骨を下に引き下ろします。

肩が下がり、上がっていたあごが引かれて、
そのまま楽器を持つと、何の力もいりません。

これを日常的に癖にすると、肩こりがなくなって
姿勢が良くなります。


中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室
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肩こり?首こり?

ということは、肩甲骨を下げるために、軽く回して、ストントと腕を落とすような運動をしてから、バイオリンを始めた方がいいのかもしれませんね。

先生は、肩こりも首こり?もありませんか?

ちさこ|2014/07/21|edit
肩こりは

ツアーの荷物を持って、新幹線や飛行機に走っている時ぐらいです。

気付いたら、肩の筋肉に直接働きかける体操をしています。

三角形の肩甲骨の一番下の部分、とがった所を地面にまっすぐ下ろす感じです。

軽く回すのもいいですね。

姿勢が良くなると、得することが多いですよ~(´∀`*)

吉瀬 弥恵子|2014/07/21|edit

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