えびフライ日記

中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室講師♪吉瀬弥恵子の日記です。裏技テク時々更新中(゚∀゚)ノ

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肩の力を抜く方法

肩に反対の手を置いて、
手を上げた時、肩が連動して上がる人は
肩こりに悩む方が多いです。

中野・江古田 バイオリン 個人レッスン ヴィオラ 吉瀬弥恵子 ワイズ音楽教室 肩の力を抜く方法
PC、家事、全てにおいて
必要ない肩をいつも使って、無意識で
肩こりや疲れを自分で作り上げています。

お仕事中、椅子に座って机の上のPCに
向かっている姿勢で、手のひらで机を
下方向に押さえてみます。

肩が下がって、背中に力が入るはずです。

背中の筋肉を使えると
肩こりはなくなります。

筋肉が固まり過ぎて、肩がいつも冷えてて
背中の筋肉を使ったのかどうかもわからない人は
資格を持った整体の人にマッサージしてもらって
自分の動作のクセや、どうしたら背中の筋肉を
使えるか、聞くと詳しく教えてくれます(*´∇`*)

保険証使えます(*゚▽゚)ノ


中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室
☆講師がいつも一緒に演奏するので、お手本を見て、聴いて、
わかりやすく、楽しく、早く上達できます!!!

中野・江古田 バイオリン 個人レッスン ヴィオラ 吉瀬弥恵子 ワイズ音楽教室
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