えびフライ日記

中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室講師♪吉瀬弥恵子の日記です。裏技テク時々更新中(゚∀゚)ノ

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空気

普段、どの筋肉をどんな風に使ってるか、
血液の流れ方、感覚、
骨と肉のバランスとかを
考えるのが好きです。

最近、人が吸い込む空気の量を
ちょっと調べてみました。

寝てる時、8ℓ、
立ってる時、16ℓ、
歩いてる時、24ℓ、
入ってる時、50ℓ。

リットル、という単位が
イメージしにくいですが、
寝る前に吸う空気の2倍が立ってる時、
と考えると、なんとなくわかる感じがします。

弾いてる時は、歩いてる時と
同じぐらいかな〜




中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室
講師がいつも一緒に演奏するので、お手本を見て、聴いて、
わかりやすく、楽しく、早く上達できます!!!

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ホテル暮らし

水の綺麗な所で暮らしてわかったのは
肌と髪に問題が無くなる事です。

仕事でホテル暮らしをすると、水道水で
肌も髪も荒れます。

顔を洗った後に、ミネラルウォーターで
バシャバシャすると、荒れがちょっとマシになるのに
気付きました。

マシ、程度ですが
真っ赤になってヒリヒリするのは
軽減されます。


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小麦粉

お米しか食べない日があって
今更気付いたのですが、おなかが平和(*゚∀゚*)

私の胃とかおなかは、いつも不調だと思ってましたが
小麦粉を食べない日は平和だと気付きました。

知らなかった・・・Σ(゚Д゚)

どうなるかというと、小麦粉を食べた後すぐに
胃が腫れ上がる、腸が泡立つ感じ?になる、
首とか顔、リンパ腺とか血管が詰まるというか
息苦しい感じ。

ごく軽度の小麦粉アレルギー?

そんなモンかと思ってましたが
お米中心の食生活にすると、快適です♪



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酸性とアルカリ性

酸性とアルカリ性の食べ物、
食べたからって歯は溶けませんが
なんとなく気にしてます。
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弱酸性ぐらいにしとこうかな〜
とか。



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紫外線

アレルギーです。

雨が上がって少しの晴れ間、
曇りの時に1分外を歩いたら
顔に赤い点々ができて、痒いし
ヒリヒリするしで、ひどい事に ( ´Д`)

曇りだから、油断しました。
水泡は少ないので、すぐ治るかな・・・
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お面つけて歩きたい。



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歩き方

ジムに行き始めて少しですが、
親指側に体重を乗せて歩くのを
習慣にしたら、足のむくみが
大幅に減りました!

足の指を使うと、足の裏の
筋肉が動くのがわかります。

小指の爪が両方割れてるのですが
小指側に体重が偏らないので
痛くなくなってきました(°▽°)




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さかむけ

最近、家事が忙しくて
さかむけができてる人を多く見かけます。
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むしらないで、爪切りとかで
根元から切る事を強くオススメします。

数年前、その傷が化膿して腫れあがり
エライ事になったので、今は
爪用ニッパーで切って消毒してます。



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ジム再開

カテゴリ3ぐらいと聞いてた
ジムが開きました!

やったぁぁぁヽ(*´∀`*)ノ.
パワープレート乗るぞ~



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柔軟体操

相変わらずゆるゆるとやってます。

ほんの少しずつ、柔らかくなってきてて
昨日寝る時に、膝の裏がシーツに
ぺったり触れてるのに気付きました!

これまでは曲がってたのか?
膝の裏が触れた事がなかったのですが
感動しました!



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アネッサ

日差しが強くなってきたので
アネッサ買ってみました。
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顔を触るとサラサラ。
直後は白くなるけど、しばらくしたら
普通の顔色、までは良かった。

しばらくすると、猛烈に乾燥してる感覚があったので
鏡を見ると、別に普通。

あれ?(´?`)?

肌の内側が超つっぱってる感じが
洗ってもず~っと続く。

すんごい肌荒れして、「肌に負担がかかる」の
意味と感覚がわかりました。

私はダメだな・・・絶対焼けないけど。



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