えびフライ日記

中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室講師♪吉瀬弥恵子の日記です。裏技テク時々更新中(゚∀゚)ノ

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フッ素1.1%

今回もまた、これを買おうと思います。
20200116004134
自分の為のメモ。
完全に趣味です(笑)

前回これを使って、体調が悪い時も
口内は超平和だったのでリピートです。

1000 ppm =フッ化スズ0.4%、フッ化ナトリウム0.22%、モノフルオロリン酸ナトリウム0.76%

1500 ppm =フッ化スズ0.6%、フッ化ナトリウム0.33%、モノフルオロリン酸ナトリウム1.14%

5000 ppm = 1.1%フッ化ナトリウム

4分間で、
1000 ppm=空洞が約23%減少

2400〜2800 ppm=空洞が約36%減少

5000 ppm=空洞が約42%減少

大きさ
Prevident 5000>Clinpro 5000>Denta 5000

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テトラ

身体を柔軟にしやすくするために
つぼ押しとかマッサージができる
テトラを買いました。
20191217010808
これなら移動中でもできます。

オシャレなどうたら、とか書いて
売ってましたが、分子構造のアレに
見える(笑)



中野区・練馬区のヴァイオリン・ヴィオラ教室
講師がいつも一緒に演奏するので、お手本を見て、聴いて、
わかりやすく、楽しく、早く上達できます!!!

中野 江古田 バイオリン 個人レッスン ヴィオラ 吉瀬弥恵子 ワイズ音楽教室
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爪の形

四角く切ると、爪の横のささくれが
無くなるらしい、と最近知りました。
20191115235802
やってみると、本当に爪の横の
強度が増して、ささくれなく
なりました。

ネイルやってる人に
色々教えてもらいました。

爪のピンク色の所も伸ばせる
みたいです。

私は左手の爪が短いので、
爪とお肉の間をオイルで保湿
しまくって伸ばそうと思います。

2週間ぐらいで伸びてくる
らしいです。



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ストレッチ

指の間が伸びない方などに
ストレッチをご紹介したりします。

伸びて気持ちいい、ぐらいの所で
30秒ほど、普通に呼吸します。
20191115234656
筋肉は、ゆっくり少しずつ
伸びてきます。



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あじさい茶

甘い♡♡♡
20191029005328
茶葉は1本だけで十分で、
スッキリした甘さです。

練習中の休憩大好きです(*゚-゚)



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シリカ

シリカの歯磨き、買いました!
20190915230641
歯や骨の密度を高くする
成分が含まれてるので、
表面の微細な穴も埋めてくれる
らしいです。

フッ素1.1%を使い続けて、
知覚過敏気味なのは治りました。

歯肉も全然腫れないし
口内環境が良くなったので、
今度は歯を増やす事にします。



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足指

足の人差し指と中指の間を開くのは
できるようになりました!

毎日頑張りました(´∀`)
20190712181715
こんな絵を見てしまったからには
またもや足指のレベルが低いと
思い知らされます∑(゚Д゚)

今のところ、できるのはbだけで、
すんごい念力とか使えば、cも
できなくもない気がしないでもない・・・
ぐらいです。

c頑張る!



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精製水

顔を洗った後にスプレーしてた精製水を
やめたら、肌のヒリヒリが治り、蕁麻疹が消えて
あんまり痒くなくなりました。
20190621191111

調べてみたら、精製水ってけっこう酸性なんですね~
水だから中性かと思ってました。

超乾燥肌には合わなかったみたいです。



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蕁麻疹

もう1年以上、痒いと思い続けて
最近ニキビじゃなくて蕁麻疹だと気付いて
皮膚科へ行きました。

それまでは、紫外線アレルギーか
ニキビかと思ってました。

ある朝顔を見たら、
ツブツブがほっぺたにありました。

2時間後ぐらいにチラッと見えたほっぺたは
ツルツル・・・・・・んん?(゚~゚o)

短時間で出たり消えたりするツブツブ、
何回もそんな事があり、調べたら蕁麻疹。

痛いのもイヤだけど、痒いのもガマンできない~
人にはうつらないので、気長に直します(゚ー゚)




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筋肉量

色んな書類をスキャンしまくって
整理してたら出てきた、筋トレの道具を
買う時に計った自分の身体の数値表。

そういえば、physion MDっていう
高精度筋量計で調べてもらったんでした。
筋肉量
だいたい下半身が歪んでるのね。
斜めの国の人だからね・・・

筋肉量多め、パワーアスリート体型、
ガッチリしてるなぁ(笑)



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